高校圈讨论最多的就是2025年要实行的"差额推免"政策。作为经历过保研的“上岸人”，今天就用大白话给大家讲明白这事儿到底怎么回事，保研党们记得搬好小板凳。

所谓差额推免，说白了就是学校保研名额不再"一对一"发放。比如某专业有10个推免指标，学校会按1:1.2比例放出12个候选名额，对了通过二次考核淘汰2人。这和往年"拿到推免资格就等于保研成功"的情况完全不同。

这个政策有三大直接影响，

1. 保研战线拉长，从9月推免资格公示到10月复试，中间多出1个月考核期

2. 考核内容升级，除了成绩单，还可能加试专业课笔试、实验操作等

3. 心理压力加倍，我学妹去年就遇到候补录取，天天盯着手机等通知

准备策略方面，建议大家做好三手准备，

材料准备，提前整理好获奖证书扫描件、论文录用通知等佐证材料

技能强化，重点复习专业核心课程，像医学类专业要练临床技能操作

备选方案，建议同时准备2-3所备选院校，别把所有鸡蛋放一个篮子里

有个真实案例可以参考，去年某985高校试点差额推免时，有同学虽然绩点排名第5（共10个名额），但因为实验考核失误被第11名逆袭。所以现在的保研真不是只看成绩单了。

学姐提醒大家，各校具体实施方案可能不同。比如北京某高校传闻要加入心理测试，上海某校可能加码英语面试。建议定期查看目标院校研招网，9月份更要每天刷两次通知。

保研候补录取逆袭攻略

保研候补录取逆袭攻略

第一步，别干等，先摸清自己的“底牌”

拿到候补资格后，第一件事不是叹气，而是搞清楚两件事，你的候补排名和目标院校往年的补录情况。

候补排名，直接联系招生老师，礼貌询问自己在候补名单中的具体位置。比如，“老师好，我是XXX，想确认一下我的候补序号，方便后续安排。”态度诚恳，老师一般会告知。

往年数据，扒一扒目标学院过去3年的补录人数。有些专业常年补录3-5人，而有些可能只有1-2个名额。心里有数，才能制定策略。

第二步，材料再升级，让老师“眼前一亮”

候补期间，千万别把材料扔一边。这时候需要“查漏补缺”，甚至“重新包装”。

推荐信加码，如果之前只交了2封推荐信，试着联系一位行业内有影响力的导师补写一封，重点突出你的科研潜力或实践能力。

成果更新，参与的竞赛、论文投稿、实习项目，哪怕是小成果，立刻补充到简历里。例如，“8月参与XX课题，负责数据分析部分，已形成阶段性报告。”

个人陈述“打感情牌”，在邮件中向目标导师表达强烈意愿，比如，“我对课题组XX方向非常感兴趣，阅读了您近3年的论文，尤其对XX技术有深入思考……”

第三步，主动“刷脸”，和导师建立联系

候补阶段，导师的一句话可能直接决定结果。但联系导师要讲究方法，别群发邮件，更别死缠烂打。

邮件标题直击重点，比如“XXX大学XXX专业候补生申请加入课题组-研究方向匹配”。

内容突出匹配度，用数据说话，例如，“我掌握Python/Matlab技能，曾用XX模型完成XX项目，与您课题组的XX方向高度契合。”

附上“干货”，随邮件附一份详细的研究计划或课程设计报告，证明你的实力和诚意。

第四步，两手准备，稳住心态

候补期间最忌“孤注一掷”。聪明人会做两件事，

1. 继续联系其他院校，尤其是补录概率低的情况下，同步关注其他学校的调剂信息，比如校内跨专业保研或同级别院校的空缺名额。

2. 提前准备复试，部分学校补录后仍需复试，别等到通知来了再手忙脚乱。每天抽1小时复习专业课，模拟面试，保持状态。

第五步，抓住“捡漏”黄金期

补录机会往往出现在两个时间点，

1. 9月初，各校确定保研名单后，有人放弃资格去考研或出国。

2. 10月中下旬，部分学生因材料问题被取消资格，或导师临时增加招生指标。

这两个阶段务必保持手机畅通，每天查看邮箱和学校官网，一有动静立刻响应。

说一千，道一万的小提醒

别忽视“边缘操作”，比如主动询问已拿到offer的同学是否确定入学，间接了解名额释放的可能性。

态度比能力更重要，给招生办或导师发消息时，多用“请问”“感谢”等礼貌用语，避免催促或抱怨。

脸皮厚一点，如果第一次联系导师没回复，一周后再发一封跟进邮件，标题注明“跟进咨询”，内容简短重申意愿即可。

候补逆袭的关键，就是把“被动等运气”变成“主动造机会”。哪怕说一千，道一万没成功，这份积极争取的态度，也会让你在未来的路上走得更稳。