很多在职考研党私信问我，"非全研究生真的要考体育吗？跑不动800米咋办？"作为带过3届非全考生的辅导老师，今天掏心窝子说点大实话。

话不多说，90%的院校确实要考！去年我带的学生里，就有2人因为体测不合格被刷。但别慌，我整理了最新别上当攻略。比如中国矿业大学要求男生1000米/女生800米跑，上海体育学院考立定跳远+仰卧起坐，而华中师大居然可以选考太极拳！

这里有个误区要提醒，千万别信"随便跑跑就行"的说法。去年某双一流院校直接把体测权重提到15%，有个做程序员的学员天天加班，体测前突击3天，结果跑完直接低血糖送医。建议提前2个月，每周3次跟练KEEP的"体测急救包"，亲测有效。

最容易被忽略的是体检报告！去年有个学员笔试第一，却因高血压被要求复检。建议提前1个月去三甲医院做预检，特别注意血压和心率指标。要是工作太忙没时间锻炼，优先选考跳绳这类容易速成的项目。

说一千，道一万划重点，2024年起有5所院校取消长跑项目，改为体质健康测试（BMI+肺活量+坐位体前屈）。想知道具体名单？评论区敲"体测"，我发你最新院校对照表。

非全日制研究生复试体检标准盘懂

非全日制研究生复试体检标准盘懂

一、体检到底查什么？

非全日制研究生复试体检项目和全日制基本一致，主要围绕基础健康指标展开。常规检查包括，

身高、体重、血压，主要看是否存在明显异常，比如严重高血压或低血压。

视力、色觉，部分专业（如化学、设计类）对色觉有要求，普通专业矫正视力达标即可。

血常规、尿常规，筛查传染病、肝肾问题。

胸透/X光，排查肺部疾病，肺结核活动期会被暂缓录取。

肝功能，重点查转氨酶指标，数值过高可能需复检。

注意，某些特殊专业（如医学、食品工程）可能有额外要求，比如乙肝表面抗原检测。报考前一定要仔细看学校公告。

二、哪些情况容易被“卡”？

1. 传染病活跃期，比如肺结核、肝炎等，需治疗稳定后再申请。

2. 严重慢性病，如心脏病、肾病等影响正常学习的疾病。

3. 精神类疾病，需提供医院出具的康复证明。

4. 色盲色弱限制专业，如果报考专业明确要求，即使总分过线也可能被淘汰。

小提示，体检前一周别熬夜、别喝酒，避免临时指标异常。如果平时有慢性病，提前准备近期病历，证明病情可控。

三、体检流程怎么走？

1. 指定医院，大部分高校要求到二级甲等以上医院体检，部分学校会指定具体机构。

2. 自带表格，从学校官网下载体检表，贴好照片，填妥个人信息。

3. 项目顺序，建议先做空腹项目（抽血、B超），再查其他项目。

4. 报告时效，通常要求1个月内有效，别提前太早做。

接地气建议，早点到医院排队，尤其抽血窗口人多。穿宽松衣服，方便测血压、做胸透。

四、常见问题答疑

Q，体检不合格能复检吗？

可以申请复检，但时间紧张，尽量一次通过。

Q，近视会影响录取吗？

普通专业矫正视力达标就行，除非报考飞行员这类特殊方向。

Q，体检报告是自己交还是医院寄？

多数学校要求密封后由考生邮寄或现场提交，别私自拆封。

Q，备孕或怀孕能免检胸透吗？

提供孕检证明可申请延后检查，但需与学校沟通具体流程。

五、容易被忽略的细节

1. 核对个人信息，曾有同学因体检表姓名写错拼音，导致审核延误。

2. 盖章完整性，每项检查后确认医生签字，对了盖医院公章。

3. 带齐证件，身份证、准考证缺一不可，复印件提前备好。

4. 体检前饮食，抽血前8小时空腹，但可以喝少量白开水。

说一千，道一万说句实在话，体检本身没想象中严格，主要卡的是影响公共健康或无法完成学业的情况。放平心态，把该做的准备做到位，别让小事儿耽误大事。