收到很多体育生的私信："教练，我打算2025年去日本留学练田径，现在准备考雅思来得及吗？"这个问题可算是问对人了！作为带过三批学生赴日训练的老司机，今天就给大家说点大实话。

我明告诉你：2025年想去日本练体育的同学，八成不用死磕雅思！日本体育类院校和国内体校选材标准完全不一样，他们更看重你的专项成绩单。去年我带的小李，百米手记10秒8，日语只会"你好""谢谢"，照样被大阪体育大学收了。但注意！个别顶尖学府像早稻田的运动科学部，确实会要求英语成绩，不过人家要的是托福，不是雅思。

今年有个新变化要注意：从2024年4月起，日本文部省开始推行"运动员特别通道"。我上个月刚帮两个练柔道的学生走这个通道，他们连日语证书都是到了日本才考的。但这里有个隐藏条件——必须要有省级以上比赛奖状，或者专业教练推荐信。

给准备2025年留学的同学三个实用建议：

1. 先把比赛录像准备好，最好有中英文字幕

2. 找专业机构做运动成绩认证（日本认JISS的认证）

3. 提前联系想跟的教练，很多教授邮箱就在学校官网挂着

说到英语准备，给大家爆个料：日本体育圈的英语要求真的很迷。我去年带的学生里，有个练游泳的姑娘考了雅思6.5，结果面试时被问"会用英语喊战术口令吗"，当场懵圈。反倒是专项测试时游出达标成绩的同学，面试时用手机翻译软件都通过了。

亲情提示要申请体育经营类专业的同学，这类专业确实需要英语成绩。但有个替代方案——可以用JTEST考试代替（比雅思简单多了）。上个月名古屋运动经营学科的老师亲口跟我说，他们现在更看重学生的商业策划能力。

日本体育留学一年需要多少费用？2025年预算清单

日本体育留学一年需要多少费用？2025年预算清单

一、大头开支：学费

日本体育类院校主要分国公立和私立两种，学费差距挺明显。

国公立大学（比如筑波大学、鹿屋体育大学）：

一年学费大概在55万~70万日元（约合人民币2.6万~3.3万）。

优势是价格稳定，而且教学质量有保障，但入学竞争激烈。

私立大学（如日本体育大学、早稻田大学体育学部）：

一年学费普遍在100万~150万日元（约合人民币4.8万~7.2万）。

私立学校设施更先进，比如有的学校自带专业训练场馆，但费用也高出一截。

划重点：

别忘了一次性交的入学金！国公立约20万日元，私立可能到30万日元。

部分体育专门学校（比如足球、柔道专项）学费更低，但学历认可度要提前确认。

二、生活费：住、吃、行

生活费主要看城市，东京、大阪肯定比小城市贵。

1. 住宿

东京圈：单人间月租6万~10万日元（人民币2900~4800元）；合租能压到4万日元左右。

地方城市（如福冈、札幌）：单人间3万~5万日元（人民币1400~2400元）。

学校宿舍：最省钱，月租2万~4万日元，但名额少，得抢！

2. 吃饭

自己做饭：一个月3万日元左右（人民币1400元）。

外食党：拉面、便当一顿500~1000日元，一个月至少5万日元。

3. 交通

学生月票（定期券）是神器！比如东京地铁学生月票1万日元左右，比单次买票省一半。

买辆二手自行车：2万日元搞定，日常通勤超方便。

三、其他必要开支

1. 国民健康保险

强制缴纳，一年约2万日元（人民币950元）。看病能报销70%，必须买！

2. 教材和训练装备

体育专业教材不多，但专项装备得自己掏钱。比如柔道服一套1万日元，羽毛球拍高级点的2万日元起。

建议国内带部分常用装备过去，省运费。

3. 杂费

手机费（月均3000日元）、水电燃气（月均1万日元）、健身补剂等，一年至少准备10万日元。

四、2025年总预算参考

按中等消费水平算（私立大学+东京生活）：

学费：120万日元

住宿+伙食：8万日元/月 ×12=96万日元

其他开支：20万日元

总计约236万日元（人民币11.3万元）。

如果选国公立+地方城市，能压到150万日元（人民币7.2万元）以内。

五、省钱绝招

1. 打工：留学生每周合法打工28小时，东京时薪1100日元左右，一个月能赚10万日元，覆盖一半生活费。

2. 奖学金：文部省、JASSO奖学金都能申请，最多月给4.8万日元。

3. 二手某宝：教材、家具用メルカリ（二手平台），价格直接砍半。

亲情提示：2025年日元汇率波动会影响实际花费，建议出发前多关注汇率，逢低换汇！