去英国读研的同学们注意啦！2025年入学季气候预测有新变化，这份衣物清单能帮你少花冤枉钱。伦敦本地温度计数据显示，英国全年温差比国内小，但一天内可能经历四季——早晨穿毛衣中午换短袖的情况太常见了！

必备TOP3衣物，

1. 防风防水冲锋衣，英国年均降雨156天，曼大校友建议选带可拆卸内胆款，应对3月入学季8℃的清晨和15℃的午后

2. 速干保暖打底衫，谢菲尔德实验室数据显示，室内暖气常开到22℃，穿脱方便的洋葱式穿搭最实用

3. 防滑马丁靴，格拉斯哥留学生实测，8孔靴既能应对石板路又能搭配正装，雨天走坡道不打滑

别上当提醒，

羊绒大衣慎带！利兹留学生反馈，当地干洗费是国内的3倍（约£25/次）

正装衬衫备2件足够，杜伦大学硕士分享，presentation场合其实每月不到1次

民族服饰要带，春节活动、国际文化周都用得上，诺丁汉学联每年举办汉服日活动

打包技巧，真空袋装冬装，随身包里放薄外套（希思罗机场到市区地铁温差达10℃）。记住衣物只占行李1/3空间，给电饭煲和家乡调料留位置更重要！

英国留学必备药品清单（2025海关新规版）

英国留学必备药品清单（2025海关新规版）

去英国留学的同学们，行李箱里塞衣服零食的同时，千万别忘了备点常用药！英国看病流程慢、部分药品难买是出了名的，但2025年英国海关对药品的管控更严格了，带错了轻则没收罚款，重则影响入境。作为“上岸人”，结合最新政策给大家划重点，照着清单准备省心又安全！

一、2025年英国海关药品规定新变化

1. 含麻黄碱类药品限制升级

过去允许少量携带的感冒药（如某白加黑、连花清瘟），因含麻黄碱成分，2025年起需提供医生处方+英文说明书，且总量不得超过个人3天用量。

替代方案，建议带板蓝根颗粒、999感冒灵（不含麻黄碱），或到英国后购买Lemsip（本地常用感冒冲剂）。

2. 中成药必须申报成分

所有中成药（如云南白药、止咳糖浆）需在外包装注明成分表，最好附带英文翻译件。没有明确成分标注的“纯中药”大概率会被扣。

3. 禁止携带类新增两种

除原本禁带的安眠药、含吗啡类止痛药外，右美沙芬止咳药（如某菲）和含颠茄成分的肠胃药也被列入黑名单。

二、照着带不踩雷的必囤清单

（1）日常小病应急必备

感冒发烧，

✅ 维C银翘片（非处方中成药，需保留说明书）

✅ 电子体温计（英国药店卖得贵！）

✅ 退热贴（英国少见，尤其儿童款）

肠胃不适，

✅ 蒙脱石散（止泻见效快，独立小包装方便）

✅ 健胃消食片（英国炸鱼薯条吃多了真用得着）

✅ 口服补液盐（预防脱水，比带电解质水轻便）

过敏外伤，

✅ 氯雷他定片（英国花粉季救命药，先带一盒应急）

✅ 创可贴+碘伏棉签（英国超市卖的创可贴粘度差）

✅ 红霉素软膏（小支装，消炎防感染）

（2）女生特别关注区

痛经，

✅ 布洛芬缓释胶囊（英国也有但价格高，带够半年量）

✅ 暖宝宝（托运！英国超市一贴2镑真心贵）

✅ 艾草贴（需申报为外用贴剂，避免写“中药”）

私处护理，

✅ 甲硝唑栓（细菌性炎症应急用，英国需处方）

✅ 便携装妇科洗液（避免大瓶占行李额）

三、千万不能碰的禁忌药品！

含动物成分的中药，虎骨、麝香、蝎子等入药的制品一律禁止，燕窝、阿胶也可能被查。

精神类药物，安定、思诺思等必须凭英国医生处方，自行携带会被视为违法。

剂量不明的偏方，朋友圈代购的“纯天然秘方丸”、药粉，100%过不了海关！

四、3个关键操作避免被开箱

1. 原包装保留+翻译标签，拆盒省空间？NO！药品必须保留原厂包装，成分表用便签贴英文翻译。

2. 分散存放，不要所有药塞一个袋子！少量分装在不同行李夹层，降低被抽查概率。

3. 提前填申报单，哪怕不确定是否需要申报，在入境卡的“Medicines”栏打勾，主动说明更安全。

五、实在带不了怎么办？

Boots和Superdrug能买到替代品，

扑热息痛（Paracetamol），1镑一盒，退烧止痛够用

鼻塞喷雾（Sudafed），比国内药效猛，按说明用

眼药水（Optrex），针对疲劳和红血丝款很全

联系学校医疗中心，注册GP后，常见病可电话问诊开处方药，比医院快。

学姐提醒大家，海关新规主要针对“过量携带”和“成分不明”，合理自用范围内不必过度紧张。建议出发前把药品清单拍照存手机，遇到检查时直接出示，能省不少沟通时间！